Ruzie? 10 analyse tips.
Ruzies kosten veel energie. Onze wederzijdse (andere) verwachtingen zijn meestal de oorzaak. Maar ook als iemand onze gevoelige snaar raakt want dan schieten we in de verdediging of imploderen. Tijd nemen voor de analyse is de snelste en de meest effectieve oplossing. Hierbij een aantal analyse vragen;
Thursday 11 April 2019 hits: 21246
Zingen verlaagt het stressniveau
Tijdens de coaching stel ik vaak de vraag of de linker hersenhelft niet overbelast is en dat we weer balans kunnen zoeken om de rechter te stimuleren. Dan komen we vaak op zingen. Zingen maakt blij, maar niet alleen dat. Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat zingen vele positieve bijwerkingen heeft. Zowel op fysiek als mentaal gebied heeft zingen voordelen.
Het geruststellende gevoel zorgt ook voor aanmaak van endorfines, het gelukshormoon, en verlaagt daarmee het stressniveau.
Feedback richtlijnen
Feedback geven vinden we moeilijk. Maar we willen wel allemaal leren en ons ontwikkelen en daar hoort feedback bij. Gebruik de wederzijdse afspraken en verwachtingen als uitgangspunt. Hierbij een aantal richtlijnen.
Wednesday 27 February 2019 hits: 23888
Grenzen niet kunnen aangeven?
Grenzen aangeven lukt niet alleen met “nee zeggen". Onze grenzen niet goed kunnen aangeven zit in verschillende aspecten van onze overtuigingen. “Ik ben pas goed als….”; Overtuigingen op aannames gebaseerd. Afstemmen van verwachtingen en tussentijds toetsen van die verwachtingen helpt ons om duidelijkheid te krijgen over onze opdrachten en dat we blijven praten of onze taken passen op ons profiel. En daarmee voorkomen we de aannames.
Saturday 02 February 2019 hits: 20829
Is het waar wat we denken?
In bijna elke coaching sessie komt het woord 'aannames' wel ter sprake. Byron Katie legt in haar 'Work' heel goed uit waarom we ons daar bewust van zouden moeten worden: “As long as you think (assume) that the cause of our problem is “out there”—as long as we think that anyone or anything is responsible for our suffering—the situation is hopeless. It means that we are forever in the role of victim, that we are suffering because of our thoughts our assumptions.”
Friday 11 January 2019 hits: 27950
Openhartig in 2019
Lieve mensen, Dank voor de fijne en goede samenwerking in ’t afgelopen jaar. Ik ben door jullie geïnspireerd en heb weer veel geleerd;Van nieuwe perspectieven tot mooie toekomstdromen. Het maakt mij nieuwsgierig wat 2019 ons gaat brengen. Ik wens ons een openhartig jaar toe.
Thursday 10 January 2019 hits: 25741
In between jobs?
Als je “in between jobs” bent mis je soms de structuur die het werk met zich meebracht. Deze vragen en opdrachten kunnen je helpen om je eigen structuur te maken voor het zoeken naar een andere baan. Kijk welke vragen op jou van toepassing zijn?
Monday 03 December 2018 hits: 29190
Creative boss? But how do we get things done?
Visionary bosses can be exciting, fun, and innovative. But the thought that you are the only one who gets anything done and contributes value, accurse often. Here are some helpful strategies for managing up when your boss gets distracted by too many creative ideas.
Wednesday 21 November 2018 hits: 23771
7 tips van Start-up naar Scale-up
Je wilt je bedrijf naar de volgende fase brengen, maar beseft ook dat harder werken je niet verder brengt. Ánders werken wel. Dit zijn zeven tips om je start-up uit te bouwen naar een scale-up.
Tuesday 30 October 2018 hits: 22906
Een deuk voor je ego, een verrijking voor je inzicht?
Soms verbaast het mij dat cliënten inzichten krijgen doordat ik reflecteer en confronteer. Toen ik dit artikel in De Correspondent las herkende ik dit proces.
Laat je argumenten "grillen" door je tegenstander!
Om uiteindelijk een goed besluit te kunnen nemen, heb je ook een goed debat nodig. Het hoofdingrediënt? Een tegenstander die je met argumenten en jouw "valse" overtuigingen confronteert. Zelf je oogkleppen afzetten is stukken moeilijker. Ondanks al ons wij-zij-denken..
Pagina 9 van 17