Loomancoaching
Gepubliceerd: Thursday 11 April 2019 hits: 1198

conflict-405744_960_720.jpgRuzies kosten veel energie. Onze wederzijdse (andere) verwachtingen zijn meestal de oorzaak. Maar ook als iemand onze gevoelige snaar raakt want dan schieten we in de verdediging of imploderen. Tijd nemen voor de analyse is de snelste en de meest effectieve oplossing. Hierbij een aantal analyse vragen;

1. Op welk  gedrag van de ander werd je boos? Heb je dat gedrag benoemd of ben je boos op de persoon geworden?

2. Heb je terug gegeven wat je verwachting was. En afgestemd of dit ook de verwachting van de ander was?

3. Heb je iemand persoonlijk beledigd ( lelijk, dik, dun, scheel, kaal,onhandig, etc)? Heb je hiervoor excuses aangeboden?

4. Heb je uitgelegd waarom jij boos was? Wat jouw verwachting was?

5. Heb je geluisterd naar de ander en jezelf niet steeds verdedigd om je gelijk te krijgen?

6. Als je tegen de ander geschreeuwd hebt weet je wat je daarmee wilde bereiken en is dit gelukt?

7. Heb je de ruzie meteen uitgepraat? En zo nee heeft de tijd je iets opgeleverd?

8. Als je een andere mening over het onderwerp van de ruzie had, heb je dit ook durven zeggen;  

9. Wist je zeker dat je gelijk had? Gelijk krijgen gaat over niet gezien en gehoord worden en niet over het onderwerp waar je gelijk op wilde krijgen.

10. Bekijk met de Roos van Leary waar je tegenstander staat en op welke wijze je het beste weer samen in gesprek kunt komen.